Mein Name ist Xanthippi de Vito, ich bin Gesundheitscoach, Sterbebegleiterin und Trauerbegleiterin. Ich arbeite daran, die Bedürfnisse der Sterbenden zu verstehen und Familien in einer Übergangszeit zu unterstützen.
Das häufigste, was ich erlebe und was Menschen daran hindert, friedlich zu sterben, sind ungelöste Beziehungen. Es geht nie um Dinge, es geht um Menschen, Interaktionen und Verbindungen.
Ich habe ein Studio für psychische Gesundheit namens Post Service gegründet, in dem ich daran arbeite, Diskussionen über psychische Gesundheit, Tod und Trauer zu entstigmatisieren. Das sind Themen, mit denen jeder zu kämpfen hat, und sie sind eine große Quelle des Urteils in der Gesellschaft. Soziale Medien haben viel mit diesem Problem zu tun. Die Art und Weise, wie sich Menschen präsentieren, konzentriert sich auf Stagnation und die Idee, dass man ein Bild sein muss. Wir werden selten als Menschen in Bewegung präsentiert, in Bezug auf unsere Energie. Und psychische Gesundheit ist nicht so. Psychische Gesundheit ist komplex, sie ist schön und dynamisch.
DU MUSST STIRBEN, WENN DU LEBEN WILLST
Gewöhne dich daran und packe es für dich selbst aus. Was bedeutet es für dich, zu leben? Und was bedeutet es für dich, zu sterben? Wenn du den Tod genau betrachtest, wirst du eine intimere Beziehung zur Qualität deines Lebens haben, und du wirst besser leben können. Die Gesellschaft ist so beschäftigt damit, den Menschen zu sagen, was wichtig ist, anstatt sie zu fragen. Aber wie definierst du Erfolg? Wie definierst du Lebensqualität? Du weißt, was das Beste für dich ist, und ich bin hier, um Raum für dich zu schaffen.
MEISTE MENSCHEN HABEN MIT EINER VERGANGENHEIT ZU KÄMPFEN, DIE NIE BEHANDELT WURDE
Meine Eltern starben, als ich jung war. Meine Mutter starb an Brustkrebs, als ich 13 war. Mein Vater starb, als ich 25 war, zwei Monate nachdem ich meine Tochter zur Welt gebracht hatte. Die Familie meiner Mutter versuchte, ihren Tod mit mir zu besprechen, aber sie waren sehr religiös und das passte mir nicht. Das ganze „Sei stark, Gott gibt dir nie mehr, als du bewältigen kannst“-Gespräch konnte ich nicht ertragen. Es gibt ein Tabu um diese Art von Diskussionen, wir wissen nicht, wie man über den Tod spricht. Wenn jemand trauert und du sagst „Sei stark“, sagst du ihm eigentlich: „Bitte behebe das, denn dein Schmerz macht mich unwohl“.
Ich habe als Kind viel Zeit allein verbracht, um zu verstehen, was das alles bedeutete, und ich wusste nicht, was ich mit meiner Trauer anfangen sollte. Also wurde meine Trauer manisch. Ich habe mit 13 das Auto meiner Mutter gestohlen. Ich bin sehr schnell eine Schotterstraße entlang gefahren, das Auto ist umgekippt, das Öl ist ausgelaufen und ich steckte mitten auf der Autobahn fest. Ich war völlig durcheinander. Ich hatte keine Stabilität, ich hatte keinen Boden, ich fühlte mich wie Gelee. Alles, weil meine Trauer nicht angesprochen wurde.
Die meisten Menschen haben mit einer Vergangenheit zu kämpfen, die nie behandelt wurde, und das bringt viel Schmerz mit sich. Wenn wir nur besser darin wären, den Menschen Hilfe anzubieten, hätten wir eine andere Gesellschaft. Die Menschen würden ihre Wunden nicht so lange mit sich herumtragen, weil sie gehört würden. Es gibt eine falsche Annahme, dass Trauer linear ist. Das ist sie nicht - du schwankst dein ganzes Leben lang. Du bist nie geheilt.
SEI NEUGIERIG AUF TRAUER
Wenn jemand, der dir nahe steht, jemanden oder etwas verloren hat, das er liebt, kannst du den Verlust mit ihm betrauern. Du kannst um Erlaubnis bitten, ihre Trauer zu sehen und zu hören und neugierig sein. Die Menschen machen normalerweise das Gegenteil; sie machen Trauer schön und hübsch, wickeln sie ein und stecken sie in den Schrank. Stattdessen frage, wie es ist, Schmerz zu empfinden. Schau dir die hässlichen Dinge an. Und wenn sie antworten, gib keinen Rat. Halte einfach den Raum und lass sie reden.
Zuhören ist gerade ein kollektives Bedürfnis. Wenn du zuhörst, achte noch mehr auf den Moment, in dem du aufhörst zuzuhören. Dieser Moment wird dir alles sagen, was du über das Zuhören wissen musst.
BEGEGNE ANDEREN MIT FREUNDLICHKEIT
Freundlichkeit zu tragen bedeutet zu erinnern, dass jeder eine Geschichte hat, von der du nichts weißt. Wenn du dieses Bewusstsein mit dir tragen kannst, wirst du automatisch jemandem mit Freundlichkeit begegnen. Denn du hast keine Ahnung, was ihre Kämpfe sind, was sie in ihrem Leben verloren haben.
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