Es ist so einfach, sich um seine eigenen Angelegenheiten zu kümmern. Aber wenn wir nur ein paar nette Gewohnheiten in unseren Alltag integrieren, können wir die Welt buchstäblich verändern (und uns gleichzeitig großartig fühlen!). 

Stellen Sie Augenkontakt her

Menschen, die Augenkontakt vermeiden, brauchen ihn oft am meisten. Werfen Sie einen freundlichen Blick mit jemandem, an dem Sie vorbeikommen, und spüren Sie die Verbindung. Wussten Sie, dass wir uns durch Blickkontakt einbezogen und sichtbar fühlen?

Lächle

Versuchen Sie, einen Tag lang jedem, den Sie treffen, ein Lächeln zu schenken. Sobald Sie süchtig sind, werden Sie nie mehr aufhören! Wussten Sie, dass ein Lächeln im Gehirn ein größeres Glücksgefühl hervorrufen kann als 2000 Schokoriegel? 

Sagen Sie Danke

Menschen, die sich regelmäßig die Zeit nehmen, dankbar zu sein, zeigen anderen gegenüber mehr Mitgefühl und Freundlichkeit. Darüber hinaus macht uns das Zeigen von Dankbarkeit positiver und widerstandsfähiger. Das ist ein Gewinn für Sie und die Menschen um Sie herum! 

Seien Sie neugierig 

Neugier ist eines der wirkungsvollsten Gehirntrainings. Es macht uns buchstäblich einfühlsamer! 

Wenn wir neugierig sind, sind wir offener dafür, uns anderen Ideen und Kulturen auszusetzen. Wenn Sie das nächste Mal die Gelegenheit haben, mit einer anderen Person als Ihnen zu sprechen, stellen Sie Fragen und versuchen Sie zu verstehen, woher die Person kommt. 

Rufen Sie Ungerechtigkeit hervor

Manchmal müssen wir auf Freundlichkeit bestehen. Auch wenn es die gemütliche Atmosphäre kurzzeitig stört. Dieses rassistische Verhalten, rufen Sie es an. Nennen Sie diesen erniedrigenden Kommentar. Diese aggressive Person, umarme sie <3